twerk et plus

twerk & plus (= booty shake)

 

!! Uniquement sous forme de stages ponctuels (hors cartes et abos)

 

 Le twerk... LA danse à la mode... Celle que MIley Cyrus a mis sous les projecteurs avec sa prestation aux VMA de MTV en 2013. Depuis, le mot (une contraction de twist et jerk) et le style ont fait leur chemin.  On revalorise les fessiers, on en fait l'apologie (Major Lazer et son célèbre Bubble Butt par exemple), on les bouge ! Mais ce n'est pas aussi facile qu'on pourrait le penser... Isoler la fesse gauche de la fesse droite est un exercice en soi. Dans ce cours très ludique, vous apprendrez des mouvements techniques puis enchaînerez sur une choré. 90 minutes intenses qui mêlent cardio et renfo dans un genre nouveau.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Durée : 1h

Déroulement : technique - choré

Prérequis : aucun, juste l'envie !

Tenue: leggings (pas trop serrés, sinon vous ne pourrez pas bien twerker), baskets, genouillères (souples, sans plastique)