Power Pole (= Ultimate)

POWER POLE

 

Le cours pour développer votre force en travaillant le gainage et la technique au sol et à la barre. Vous voulez réussir vos handsprings et twisted grips ? Vous rêvez de drapeaux et deadlifts ? C'est parti pour muscler vos obliques et tout le reste ! Le cours préféré des quelques garçons (on en veut plus ! ) qui fréquentent le studio.

 

Durée: 1h ou 1h15

Déroulement: échauffement - technique - stretching

Conditions: savoir s'inverser - niveau Déb 2