PILATES


Inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique, le Pilates vise un renforcement doux et en profondeur de la musculature. La méthode insiste particulièrement sur la respiration et sur les exercices pour la ceinture abdominale. Vous gagnerez en force, souplesse, coordination et maintien tout en évacuant le stress grâce à une technique de respiration spécifique.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DUREE : 1h

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