Lifts et Inversions

LIFTS & INVERSIONS

Le cours pour développer votre force en travaillant le gainage et la technique au sol et à la barre. Vous voulez réussir vos V, shoulder mounts, handsprings et twisted grips ? Vous rêvez de drapeaux et deadlifts ? C'est parti pour muscler vos obliques et tout le reste !

Durée: 1h15

Déroulement: échauffement - technique - stretching

Conditions: niveau Déb 2 (arriver à s'inverser)