Les cours

 

La liste des cours est régulièrement mise à jour pour tenir compte de l'évolution des styles, des nouvelles tendances et de vos préférences.

 

Nous proposons des cours de pole dance sportive et exotic, des cours techniques et chorégraphiés ainsi que des disciplines qui peuvent améliorer les performances à la pole en développant la force (renforcement), l'endurance (cardio), le style (chorégraphie et technique) ou encore la souplesse. 

 

Les cours sont soit aériens (pole dance, cerceau, yoga aérien) ou au sol (pilates, yoga, sexy fit, stretch'n flex, contorsion, barre workout...)

 

Ils peuvent être dansés (dance hall, twerk, pole dance chorégraphie, zumba) ou faire partie de la famille fitness et bien-être (sexy fit, yoga, pilates, barre workout).

 

L'acroyoga qui se pratique à deux, se situe à mi-chemin entre le yoga et la pratique circassienne qu'on appelle "mains à mains". Une base (au sol) et un-e flyer (porté-e) travaillent en tandem pour réaliser des figures portées esthétiques.