Body Fly® - yoga aérien

 

body fly® - niveau 1

 

C'est dans un grand hamac que vous découvrirez à quel point être suspendu permet de travailler la force, le maintien, la souplesse et la respiration tout en ménageant le dos et les articulations. La méthode développée par Patricia Duchaussoy, ex-danseuse professionnelle et formatrice de Pilates s'inspire à la fois du yoga, de la danse aérienne et du pilates. La discipline s'inscrit dans la famille des disciplines dites "aériennes" (comme le cerceau, le tissu, le trapèze et la pole), mais sur un mode plus soft.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Durée: 1h

Déroulement: échauffement - exercices - retour au calme

Tous niveaux

Tenue: legging sans fermeture éclair ou velcro, t'shirt AVEC manches, pieds nus.

Les bijoux et barrettes sont strictement interdits (risque d'abîmer le tissu). Pas d'ongles très longs ni de chewing gum.

Contre-indications: femmes enceintes, opérations récentes, glaucome, problèmes de cervicales, hypertension, vertiges fréqents... En cas de doute, demandez-nous et consultez votre médecin.